用家用制氧机时，很多人不知道自己吸的氧有没有效果，其实可以通过身体感受、简单的监测方法来判断，这样能及时调整用氧方式，确保补氧起到作用，避免白花钱还没效果。​
首先是身体感受的变化，这是最直接的判断方式。如果之前经常感觉呼吸急促、胸闷，比如走路走几步就喘得厉害，或者坐着不动也觉得胸口发闷，用氧一段时间后，这些症状减轻了，能多走几步路，呼吸也变得平稳，说明供氧有效果；如果之前经常觉得疲倦、没精神，注意力不集中，用氧后精神变好了，能集中精力做事情，不容易累，也说明氧气补充到位了；还有些人之前会因为缺氧导致睡眠不好，容易醒、多梦，用氧后睡眠变沉，醒来后感觉舒服，这也是供氧有效的表现。​
反之，如果用了一段时间制氧机，之前的不适症状没有任何改善，甚至更严重了，比如呼吸急促更明显，或者出现新的不舒服，比如头晕、口干，就说明可能供氧效果不好，或者不适合用这款制氧机，需要及时调整。​
然后是借助简单的监测工具，比如血氧仪，这是家用比较方便的监测设备，用的时候夹在手指上，能显示身体的氧气情况。在没用制氧机前，先测一次血氧，记住数值；然后用制氧机吸氧 20-30 分钟后，再测一次，如果第二次的数值比第一次高，并且达到了正常范围，说明供氧有效果。比如之前血氧数值偏低，用氧后升到正常水平，就证明氧气被身体吸收了。​
不过要注意，血氧仪的数值只是参考，不能完全依赖，因为有时候手指温度低、没夹好，数值可能不准确，所以要结合身体感受一起判断。比如血氧数值虽然上去了，但还是感觉胸闷、气短，可能是用氧时间不够，或者设备的出氧浓度不合适，需要进一步调整。​
另外，长期用氧的人群，还可以通过定期去医院复查来判断效果，比如做肺功能检查、血气分析，医生会根据检查结果评估用氧后的身体状况，判断供氧是否有效，是否需要调整用氧方案，比如改变出氧浓度、调整用氧时间。​
还要注意，不要觉得供氧效果好就一直提高出氧浓度，或者延长用氧时间，必须按照医生的建议来，过高的氧气浓度反而会对身体造成伤害，比如损伤肺部，所以判断效果的同时，也要注意用氧的安全性。